La cinquantaine marque une période charnière dans la vie d’une femme, un moment où elle peut se retrouver face à une série de défis et de changements, notamment ceux liés à la ménopause. C’est une étape de transition qui peut susciter des questions, des inquiétudes et des réflexions sur la santé, le bien-être et la place dans la société. Pour accompagner ce voyage, nous avons rassemblé une sélection soigneusement choisie de livres qui offrent des perspectives éclairantes, des conseils pratiques et une inspiration pour naviguer avec confiance à travers cette période de transition. Ces ouvrages abordent les différents aspects de la ménopause et du passage à la cinquantaine, offrant aux femmes une source précieuse d’information, de soutien et d’encouragement pour embrasser cette nouvelle phase de leur vie.
Dr Good ! – : La révolution ménopause
» Vous n’êtes pas seule : je vous convie à faire ce long voyage en ménopause, avec moi. Il vous mènera, de manière singulière et personnelle, dans un nouveau corps avec de nouvelles formes, de nouvelles attentes, d’autres possibles… Fortes, résilientes et ensemble, nous ferons notre révolution ! «
Puisant dans les études les plus récentes et dans sa pratique, Laurence Haurat, psychologue et nutritionniste, apporte connaissances et solutions pour aider les femmes à franchir cette étape plus sereinement. Elle leur offre des clés pour s’alléger du poids des modifications corporelles, des bouleversements psychologiques auxquelles elles ont à faire face et du tabou que la société veut leur faire porter.
Génération Silver : sans tabous ni limites
Un manuel libérateur et positif pour bannir la peur de vieillir et briser les tabous.
Partie du constat simple et révoltant que les femmes de plus de cinquante ans sont complètement invisibilisées dans notre société, Caroline Ida a décidé de les inviter à reprendre la place qu’elles méritent. Elle décortique les aspects, les problématiques ou interrogations qui peuvent les toucher, et propose des astuces concrètes pour s’épanouir et faire la paix avec le temps qui passe.
Belle et bien dans son âge : ma méthode pour prendre de l’âge sans vieillir
» Vous n’êtes pas seule : je vous convie à faire ce long voyage en ménopause, avec moi. Il vous mènera, de manière singulière et personnelle, dans un nouveau corps avec de nouvelles formes, de nouvelles attentes, d’autres possibles… Fortes, résilientes et ensemble, nous ferons notre révolution ! «
Puisant dans les études les plus récentes et dans sa pratique, Laurence Haurat, psychologue et nutritionniste, apporte connaissances et solutions pour aider les femmes à franchir cette étape plus sereinement. Elle leur offre des clés pour s’alléger du poids des modifications corporelles, des bouleversements psychologiques auxquelles elles ont à faire face et du tabou que la société veut leur faire porter.
Belle et bien dans son âge : ma méthode pour prendre de l’âge sans vieillir par Natacha Dzikowski
Périménopower : Le guide puissant qui accompagne le changement de la ménopause
Vous est-il déjà arrivé de vous réveiller trempée de sueur, au beau milieu de la nuit ? Vos sautes d’humeur sont-elles si extrêmes ces derniers temps que vous vous reconnaissez à peine?? N’y allons pas par quatre chemins, vous vous approchez peut-être du monde merveilleux de la périménopause, cette étape qui précède… la ménopause !
Grâce à cet ouvrage authentique et rassurant, découvrez comment votre corps réagit à cette période de bouleversements et glanez les meilleurs conseils : yoga du sommeil, supplémentations naturelles ou encore régime alimentaire adapté. Vous pourrez ainsi reprendre le (super)pouvoir sur votre ménopause !
Périménopower : Le guide puissant qui accompagne le changement de la ménopause par Katarina Wilk
Ménopausée et libre
La ménopause. L’âge critique, l’hiver des femmes, la verte vieillesse… Autant d’expressions qui en disent long sur la manière dont est considéré ce moment charnière dans la vie des femmes, lorsqu’elles ne sont plus en mesure de procréer.
Mais pourquoi est-elle si souvent moquée dans notre société, pourquoi rend-elle les femmes invisibles aux yeux du monde, pourquoi reste-t-elle l’un des derniers tabous à l’heure de la libération de la parole des femmes ?
Retraçant l’origine du terme – né sous la plume de Charles de Gardanne en 1821 – interrogeant des spécialistes, partageant son expérience et ses réflexions, l’autrice mène l’enquête. Elle décortique les impacts physiologique, psychologique, sexuel et professionnel de la ménopause, déconstruit les archétypes et propose de changer de regard. Le ménopause quitte alors le cadran rationnel – et souvent terrifiant – dans lequel on l’a placée pour devenir touchante, vibrante, parfois drôle. Un chemin se dessine pour réinventer le vécu de la ménopause.
Les jeunes femmes de cinquante ans
A priori, la cinquantaine chez une femme n’est pas une partie de pique-nique : les enfants partent, parfois aussi les maris, professionnellement, les jeux sont faits, les parents sont moins en forme, et on ne rentre plus dans un 38.
Mais la vérité est ailleurs : dans ce livre enlevé, Mylène Desclaux porte un regard honnête et tendre sur elle-même et sur les cinquantenaires qui l’entourent. Depuis son petit laboratoire personnel, elle fait le point sur le mode de vie d’une nouvelle génération de quinquas, de la répartition des tâches ménagères au choix du compagnon idéal, en passant par la sexualité ou l’usage des réseaux sociaux…
Bonne lecture !
