Rencontre avec Céline Roy

Mélange de renforcement musculaire, d’étirements, de respiration et d’auto-grandissement, la méthode Céline Roy fait des émules auprès des femmes de plus de 45 ans, en proie à des bouleversements hormonaux, des douleurs musculaires, de la fatigue… et qui voient parfois leur corps leur échapper.

Cette ancienne danseuse professionnelle multiplie les cours. Elle partage son temps entre son studio à Lyon, des interventions mensuelles à l’Atelier Kappa à Paris, des cours réguliers en ligne et en live plusieurs fois par semaine, et propose plus de 200 cours sur sa VOD.

Elle est également sollicitée régulièrement par le creps de Vichy pour accompagner des sportifs de haut-niveau.

Très active sur les réseaux sociaux, elle délivre quotidiennement des explications sur son enseignement.

Plongez dans le portrait de cette femme inspirante qui guide de nombreuses autres femmes à réaliser leur plein potentiel, tant sur le plan physique que mental. En partageant son histoire, elle nous pousse à embrasser l’optimisme, à poursuivre activement notre développement personnel, en mettant en avant l’importance cruciale du bien-être physique et de la quête de sens. Ses paroles nous incitent à cultiver un état d’esprit positif, à rechercher constamment l’épanouissement personnel et à embrasser une vie guidée par des valeurs profondes.

Présentez-vous-en quelques lignes

Je suis Céline Roy, bientôt 50 ans, et mère de deux merveilleuses filles, Valentine et Lilie, âgées de 20 et 23 ans. Mon parcours débute sur les planches en tant danseuse professionnelle, où j’ai perfectionné mon art et embrassé la discipline rigoureuse de la scène. C’est dans cet univers que j’ai développé une sensibilité à la bio-mécanique du corps humain, une fascination qui façonnera tout mon parcours.

Guidée par une curiosité insatiable, j’ai dédié des années à explorer les mécanismes complexes qui régissent le mouvement et la performance physique. Mon expertise s’est progressivement étendue à la compréhension des neurosciences, fusionnant ainsi la science et l’activité physique dans une approche holistique.

Forte de mes connaissances, j’ai forgé ma propre méthode de renforcement musculaire, d’étirement et de respiration.Cette approche novatrice porte aujourd’hui mon nom. Cette méthode, fruit d’années de recherche et d’expérimentation, offre une approche unique pour optimiser la santé physique et mentale, tout en respectant les besoins individuels de chacun.

Chaque jour, je suis animée par le désir d’apprendre et de partager mes connaissances avec les autres. En enseignant ma méthode et en encourageant les autres à atteindre leur plein potentiel physique et mental, je trouve une grande satisfaction dans le partage de mon expertise.

Comment vivez-vous cette nouvelle période de vie?

À l’approche de mes 50 ans, je vis cette nouvelle période de vie avec un mélange d’excitation, de réflexion et de gratitude. C’est un moment charnière dans la vie, une période de transition où je me sens plus en accord avec moi-même et plus confiante dans mes capacités à relever de nouveaux défis.

Vos nouveaux défis de vie, vos accomplissements, vos aspirations ?

En 2024, je suis emplie d’enthousiasme à l’idée de franchir de nouveaux caps dans ma carrière. Cette année marque un jalon important avec la sortie de mon deuxième livre,” 30 jours pour aimer son ventre “ chez Flammarion écrit en collaboration avec Virginie Parée, une étape passionnante qui me permettra de partager encore plus profondément mes connaissances et mon expérience avec un public plus large.

Mais ce n’est pas tout. En parallèle je lance également des formations professionnelles sur ma méthode. C’est une opportunité incroyable de transmettre mon savoir-faire à une nouvelle génération de professeurs, les préparant à guider efficacement leurs élèves vers un bien-être physique et mental optimal grâce à ma méthode

Le développement de mes activités professionnelles représente un nouveau chapitre excitant dans mon parcours. Partager mes connaissances avec le plus grand nombre et explorer de nouveaux chemins dans le domaine de la santé et du bien-être est mon moteur .

Votre état d’esprit, votre vision de la vie ?

Ce qui me stimule le plus dans la vie, c’est la possibilité d’inspirer les autres et de contribuer positivement à leur bien-être. Rien ne me motive davantage que de voir les gens s’épanouir grâce à mes enseignements et à ma méthode. La passion pour mon travail et le désir de faire une différence dans la vie des autres sont mes plus grandes sources de motivation.

Avez-vous des personnes qui vous inspirent, stimulent ou motivent au quotidien ?

Absolument, je suis constamment inspirée et stimulée par les personnes qui croisent mon chemin au quotidien. En particulier, les personnes plus âgées qui participent à mes cours m’inspirent énormément. J’adore les observer, les écouter partager leurs expériences et leur sagesse accumulée au fil des ans. Leur détermination, leur résilience et leur désir de rester actives et engagées dans leur bien-être me motivent à poursuivre ma propre quête d’équilibre et de santé à tout âge.

D’autre part, la jeunesse de mes enfants est une source constante de motivation et de stimulation. Leurs énergies débordantes et leur capacité à repousser les limites me poussent à sortir de ma zone de confort, à explorer de nouveaux horizons et à rester ouverte aux possibilités infinies que la vie offre. Leur perspective fraîche et leur joie de vivre me rappellent l’importance de rester curieuse, enthousiaste et ouverte aux changements.

Parlez-nous de votre rapport à la ménopause ?

Je suis actuellement dans la période de la périménopause. Je vis cette transition avec sérénité tout en prenant des mesures pour adapter mon mode de vie en conséquence. Contrairement à certaines personnes, je me sens bien informée et préparée grâce à ma propre recherche et à des discussions ouvertes avec des amis et des professionnels de la santé.

En termes d’ajustements, j’ai modifié mon régime alimentaire, privilégiant les aliments non inflammatoires et évitant ceux qui peuvent aggraver les symptômes de la ménopause. De plus, je pratique régulièrement des exercices physiques, de respiration, ce qui m’aide à maintenir mon bien-être général et à atténuer certains symptômes.

Concernant les traitements spécifiques, je n’ai pas encore recours à des médicaments hormonaux ou à d’autres traitements médicaux. Cependant, je suis ouverte à toutes les options si les inconforts deviennent ingérables.

Je suis déterminée à aborder cette transition de manière positive. Je suis reconnaissante d’avoir les connaissances et les ressources nécessaires pour appréhender cette période en toute confiance

Pour vous, quelles sont les clés pour se sentir épanouie dans sa vie ?

L’épanouissement est propre à chaque individu. Pour me sentir épanouie j’ai besoin de prendre le temps pour moi mais aussi pour observer les autres et le monde qui m’entoure. J’aime la lenteur, être présente et pleinement engagée dans ce que je fais contribue à mon bien-être mental et émotionnel.

Pour finir, quels sont vos prochains objectifs et challenges personnels ?

Je ne sais pas du tout me projeter trop loin dans l’avenir. La vie est pleine de surprises et il est parfois difficile de prévoir ce que l’avenir nous réserve. Se concentrer sur le moment présent est pour moi une excellente façon de rester ancrée et de profiter pleinement de la vie.